Здоровый образ жизни — профилактика гриппа и ОРВИ

Все простудные заболевания, так или иначе, схожи между собой – механизмом передачи, клиническими проявлениями.

Однако, вирус гриппа способен воздействовать на иммунную систему в большей степени, чем другие инфекционные агенты из группы ОРВИ, и приводит к возникновению многочисленных осложнений. Источником инфекции является человек.

Единственный надёжный способ защиты от гриппа – вакцинация. Но не все группы людей проходят вакцинацию по тем или иным причинам.

Но для все людей, безусловно, основными мерами профилактики являются соблюдение правил личной гигиены и соблюдение принципов здорового образа жизни.
Ведение здорового образа жизни, как важное составляющее профилактики гриппа и ОРВИ для каждого человека, способствует повышению устойчивости организма к инфекционным заболеваниями включает:

оптимальный режим труда и отдыха, который должен предусматривать достаточное время для сна, трудовой деятельности, отдыха и приёма пищи; правильное (сбалансированное и качественное) питание; двигательная активность: занятия физкультурой и спортом, закаливание; психогигиена, умение управлять своими эмоциями; отказ от вредных привычек; соблюдение правил личной гигиены.

Профилактика гриппа и ОРВИ является залогом сохранения здоровья даже в период эпидемии. Главное подходить к этому делу со всей ответственностью и не забывать о простых правилах, позволяющих обезопасить себя и близких от инфекции.

Территориальный отдел Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и г. Севастополю по Восточному Крыму

Фото: интернет.

Источник

Предложить новость