Глаза – не только зеркало души, но и часть мозга

Глаза – не только зеркало души, но и часть мозга

Вопросы здоровья не интересны нам, пока мы здоровы. Но в какой-то момент жизни каждый из нас приходит к тому, что к здоровью надо относиться, не просто бережно, а четко понимать, как его сохранить и укрепить. В этом номере мы публикуем интервью с офтальмологом Бахчисарайской центральной районной больницей Эльвирой Велиевой, которая рассказала нам о том, какие на сегодняшний день распространены проблемы со зрением, и что делать, чтобы его беречь и укрепить.

– С какими проблемами к вам сейчас приходят люди?

– Сейчас проблем немало. Гипертония, сахарный диабет, различные сосудистые нарушения – все это влияет на зрение. Ведь глаза – это отпечаток головного мозга, выведенный из черепной коробки. Когда какие-то патологические процессы идут в мозгу, то все, прежде всего, отражается на глазах. Поэтому невропатологи и терапевты отправляют к нам на консультацию пациентов. Сейчас участились случаи дистрофии и дегенерации сетчатки. Это происходит из-за нарушения питания. При всем разнообразии овощей и фруктов питание у нас все-таки может быть не полноценным. Организм не получает нужного количества витаминов.

– Какое же питание должно быть, чтобы сохранить здоровье, и получить необходимые элементы?

– Я считаю, что нужно питаться овощами и фруктами по сезону. Это, наверное, закон природы. Сейчас, например, время зимних овощей. Это свекла, капуста, морковь, тыква. Весной лучше кушать весенние продукты – малина, клубника, то есть то, что поспевает весной. Поспевшие в сезон овощи или фрукты богаты витаминами.

Нам нужен и кальций – он содержится в твороге. Важны для организма витамины группы В, их много в злаковых. И это не белый хлеб. Лучше для здоровья кушать что-то более натуральное. Из муки грубого помола, например. Это более естественно. В легких белых булочках содержатся разрыхлители и дрожжи. Наши дедушки и бабушки пекли хлеб на солоде и хмеле. Это были природные, чистые дрожжи. Я помню, как бабушка готовила хлеб. Тесто не поднималось 20 минут. Сейчас, конечно, процесс упрощен, но это не очень здоровая пища. Дома печь сложно, не хватает времени, проще купить готовое.

Нужно кушать поменьше копченого, соленого, консерваций, побольше – овощей и фруктов, домашних молочных натуральных продуктов. Хорошее питание поможет вам сохранить здоровье своих глаз.

– Какая еще может быть профилактика глазных заболеваний?

– Соблюдать режим отдыха и нагрузок. Эмоциональных и физических. Не сидеть долго за компьютером, за гаджетами. У нас не только молодежь сейчас сидит в интернете часами, но и бабушки, дедушки. Насмотрятся всего, а потом жалуются – сон пропал. Фильтруйте информацию – не пускайте в свою жизнь негатив. Перед сном не смотрите ничего волнующего, возбуждающего, чтобы ночью наши глаза отдыхали.

Еще важный момент – это комната, в которой вы спите. Обращали ли вы внимание на то, что во многих фильмах люди спят с черными масками на глазах? Для чего они? Оказывается, наши глаза ночью, полностью не отдыхают, если есть какой-то источник света. Маска создает полную темноту, чтобы мышцы глаз полностью расслабились. Дело в том, что глаза видят любой свет сквозь закрытые веки. Поэтому спать у окна, когда светит луна, или есть какой-то другой источник света, не рекомендуется.

Также очень важно соблюдать режим дня – ложиться вовремя до 10 часов вечера. Спать нужно около 8 часов. Важно также вовремя просыпаться. Пересыпать – тоже плохо. Ночами не спать, а днем отсыпаться не хорошо.

– Передо мной у вас был мужчина, который говорил о том, что очки покупает на улице и не всегда отслеживает, что ему продают. Надел и пошел. Насколько опасно так относиться к своему здоровью?

– Перед тем как принимать какое-то лечение или покупать очки с диоптриями необходимо проконсультироваться с врачом. Нужно выяснить, что тебе подходит, а что нет. Очки должен выписывать врач. Также очень внимательно отнеситесь к процессу покупки очков. На улице вам могут продать не то, что прописано в рецепте врача. Лучше покупать в магазинах, где люди несут ответственность за то, что они вам предлагают.

– Как вы относитесь к учению Мирзакарима Норбекова?

– Мирзакарим Норбеков – молодец (Мирзакарим Санакулович Норбеков (родился 17  ноября 1957) – узбекский и российский специалист по альтернативной медицине, хорошо известный в странах на территории бывшего СССР, человек, который, даже не имея медицинского образования, смог стать долларовым миллионером, организовав курс гимнастик по восстановлению зрения – ред.). А вы обратили внимание, что он много времени уделяет здоровью позвоночника? Очень много заболеваний идет от шейного отдела. Также важен позитивный настрой человека. Норбеков говорит, что нужно жить с улыбкой. Нужно настроить глаза на то, что мы хорошо будем видеть. Он и очки носить не советует для сохранения зрения. Но хотим мы или не хотим, есть определенная возрастная норма. Пока эликсира молодости еще никто не изобрел. Да, можно поддерживать здоровье и даже улучшать зрение. Об этом говорит не только Норбеков, есть метод Жданова. Делать эти упражнения и заниматься собой нужно… Люди, которые занимаются собой, они и выглядят гораздо лучше, но советоваться с врачом, периодически проверять свое здоровье необходимо, и делать то, что положено в твоем возрасте.

Есть критические возрастные периоды. Это, например, подростковый переходный период у детей. Половое созревание уже в более взрослом возрасте, когда идет становление организма – у девушек до 20  лет, у молодых людей до 23  лет и в пожилом возрасте. В эти периоды хорошо бы проверять зрение. Все мы сидим за гаджетами, а это значит, что проверяться можно и нужно чаще.

Если у человека обнаружилась ишемическая болезнь сердца или гипертония, сахарный диабет, то эти больные в зоне риска. Параллельно идут нарушения и в области зрения. Таким людям надо раз в полгода обследоваться.

– Как вы справляетесь с потоком больных?

– Сложно, конечно, приходится, ведь по стандартам на 10  тысяч населения должен быть один доктор. У нас в районе проживает 90  тысяч людей. В больнице работает два детских и два взрослых врача. Очень хотелось бы, чтобы к нам пришли молодые доктора, готовые работать с населением. Если у нас будет больше врачей и среднего медперсонала, тогда нам будет легче.

– Желаем вам, чтобы эта проблема решилась – врачей стало больше, а больных меньше. Спасибо большое за советы, надеемся, что люди к ним прислушаются, и у вас будет меньше работы. Успехов!

Беседовала Светлана НИКИТИНА.